通勤がなくなった、広いオフィスを闊歩することがなくなった、気軽に運動できる機会も時間もない、、、そんな悩みを抱えているのはきっと私だけではない！と思います。時勢上、仕方がない面も多いとはいえ、運動していないと気持ちまで落ち込みますよね。
運動してすっきりしたい！あわよくば痩せたいし、突然死も嫌だ！！なんとか、なんとかならぬのか、、、！！！
と編み出した苦肉の策、自宅でできる健康対策がこちらです！
1. 踏み台昇降
キッチンにおいてある「踏み台ステップ」を移動させて、ノリのよい音楽をかけつつ、ひたすら踏み台昇降します！ものの20分くらいで汗ばむので首タオルは必須ですし、とっても頑張った感が出ます！！、、にもかかわらず、なかなか毎日続けられないのですが。。週末なんかに結構やってます！
2. 腹筋ローラー
これは友人Tに絶大な影響を受けて買いました。
私「痩せたい、、、」
友人T「生命保険に入るために7kg痩せたよ！今死ねば1億強もらえるよ！あ、私は死ぬからもらえないけどｗ」
私「なんだそれ！！！どうやって痩せたの？！毎日もやし？」
友人T「普通に運動と食事だよ！「腹筋ローラー」めっちゃいいよ！10kgのおもりついたジャケット着て、両足に5kgずつのおもりつけて、2日に1回やるだけで全然違うよ！」
私「は？おもり？悟空？」
途中から会話がかみ合わなくなってきて、「腹筋ローラー」だけが印象に残りました！
これはちょっとやるだけで腹筋の上半分が燃えるように温まり、見た目にもすぐ効果が出るのでとてもおススメです！とはいえ私は不真面目なので腹筋は割れてません、、、。
3. 青竹踏み
「痩せたいならまず血流をよくしないと！！！」的なWEBサイトに触発されて買いました。
これは、本を読みながら、携帯を見ながら、電話をしながら、、という感じで、「青竹踏み（プラスチック）」を第一目標にせずに「ながら」でやるのがオススメです！！あ、意外と時間経ってたなぁと思った翌日、下半身が軽かった！！
以上3点、オススメ度は総じて高いです！！これ以外にこんなのもオススメ！というものがあればぜひ教えてくださいね～～！