2015年あたりに、「水切りヨーグルト」って流行りましたよね
私はまだ現役で大好きで、1日休むか休まないかレベルで食べ続けています
「プレーンヨーグルトを乳清と本体に分けて、濃厚な味わいになった本体を楽しむ」
というのが「水切りヨーグルト」。作り方はこんな感じです
水切りヨーグルトは、クリームチーズのような濃厚な味わいになっています！
はちみつと食べてもおいしい。
乳清を飲む、水切りヨーグルトを半分食べる、残り半分を食べる、といった具合で
私は１個のプレーンヨーグルトを３日に分けて毎朝食べます
美容に必要な成分はプレーンヨーグルトに全部入っているとも聞いたことがあり、
私はこれで毎朝すっきりトイレに行けるようになりました！お悩みの方はぜひ！